"Hallux"= Großzehe, "valgus"= nach außen abweichend – wie der lateinische Begriff schon sagt, handelt es sich bei einem Hallux valgus um eine Fußfehlstellung, bei der die Großzehe sich immer mehr zu den kleinen Zehen hin neigt, während der Fußballen sich allmählich nach innen zum anderen Fuß verschiebt. Dadurch wird der Vorfuß breiter und seitlich am Ballen bildet sich eine auffällige sichtbare Beule, weswegen die Fehlstellung umgangssprachlich auch „Ballenzeh“ genannt wird.
Durch die schiefe Stellung der Großzehe können die kleineren Zehen verdrängt bzw. überlagert und mit der Zeit ebenfalls verformt werden. Außerdem führt die falsche Belastung des Fußes dazu, dass sich die Zugrichtung der Sehnen und Muskeln ändert: Es kommt zur Verkürzung der Sehnen, was den Hallux valgus weiter begünstigt. Aufgrund der veränderten Fußmechanik kann es zu Fehlstellungen und Schmerzen der kleinen Zehen kommen.10
Da die Fehlstellung sich nicht von allein wieder zurückbildet, führt bei fortgeschrittener Krankheit und Schmerzen, die den Alltag beeinträchtigen, oft kein Weg an einer Hallux valgus-OP vorbei. Daher lohnt es sich, sich bei Schmerzen im Fuß oder Verdacht auf einen Ballenzeh rechtzeitig bei einem Facharzt oder einer Fachärztin über mögliche Behandlungsmethoden zu informieren.
Welche Übungen helfen nach einer Hallux-OP?
Für ein optimales Ergebnis nach einer Ballenzehkorrektur ist es wichtig, die Beweglichkeit des Großzehengrundgelenks zu erhalten, ohne dabei die Heilung des Knochens negativ zu beeinträchtigen. Daher sind insbesondere Bewegungsübungen für das Großzehengrundgelenk nach einem operativen Eingriff wichtig.
Nach Absprache mit dem oder der Fußchirurg:in bzw. Physiotherapeut:in kann zum Beispiel die folgende Übung nach einer Hallux-OP mehrmals täglich durchgeführt werden:
Wichtig: Welche Übungen nach einer Hallux-OP in welcher Phase der Nachbehandlung sinnvoll und angemessen sind, kann nur der/die behandelnde Arzt/Ärztin abhängig von der Operation und dem jeweiligen postoperativen Verlauf beurteilen.
Mit welchen Übungen kann man einem Hallux valgus vorbeugen?
Nicht nur nach einem operativen Eingriff, auch um einem Ballenzeh präventiv entgegenzuwirken, gibt es neben der Zehengymnastik weitere effektive Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur:
Wie bei der Zehengymnastik auch, sind bereits 5 bis 10 Minuten Training pro Tag sehr hilfreich, wenn es darum geht, die Fußmuskulatur zu stärken und so einem Hallux valgus vorzubeugen oder Beschwerden bei einem ausgebildeten Ballenzeh zu lindern.
Ob und wann diese Übungen nach einer Hallux-OP möglich und hilfreich für den Heilungsprozess sind, muss der Facharzt bzw. die Fachärztin individuell feststellen. Deswegen sollten nach einem operativen Eingriff sowohl der richtige Zeitpunkt für die Übungen nach einer Hallux-OP als auch die Art der Übungen unbedingt mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden Ärztin bzw. Physiotherapeut:in abgestimmt werden.
